Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%. Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Физическая активность снижает смертность от всех причин.

Задумайтесь о своем здоровье, подарите своему организму привычки здорового образа жизни. И будьте уверены - организм отплатит вам хорошим самочувствием и отсутствием болезней.

НЕ забудьте проходить ежегодно диспансеризацию. Проводите оценку состояния здоровья! Процедура добровольна и бесплатна для граждан, пройти диагностику можно в медучреждении по месту прикрепления полиса ОМС.