- купание проводить лишь в специально оборудованных местах, где обустроен  сход в воду и обеспечено дежурство работников аварийно-спасательных формирований;

 - перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;

 - к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно;

 - окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.;

 - не стоит находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;

- если с вами ребенок, не оставляйте его без присмотра, не допускайте его купания без участия взрослых;

- выйдя из воды, разотрите себя полотенцем и наденьте сухую одежду;

 - для предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов.

В местах купания (омовения) запрещается:

- купаться в состоянии алкогольного опьянения;

-  нырять и плавать под водой;

 - купаться группой более 3-х человек;

- купаться детям без присмотра взрослых.

Погружение в ледяную воду противопоказано людям с воспалительными заболеваниями носоглотки, с сердечно - сосудистыми заболеваниями, с заболеваниями органов дыхания, с заболеваниями центральной нервной системы, с кожно -  венерическими заболеваниями.

Соблюдение элементарных правил поведения, дисциплинированность и организованность во время проведения крещенского купания – залог Вашей безопасности!