Что означает здоровый образ жизни? Это набор привычек и действий, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом. Человек, придерживающийся основных принципов ЗОЖ, проживает долгую и счастливую жизнь.Здоровые  привычки имеют большое значение.

Аспекты здорового образа жизни:

-отказ от зависимостей (вредных привычек): табакокурения, алкоголя, наркотиков;

-здоровое питание: использование продуктов питания, потребление которых ассоциировано с увеличением потенциала здоровья; отказ от продуктов, потребления которых ассоциировано с повышением рисков возникновения хронических неинфекционных заболеваний; 

-движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учетом возрастных и физиологических особенностей;

-выполнение правил личной гигиены;

-соблюдение режима работы / отдыха.

Позаботьтесь о своем здоровье - пройдите диспансеризацию! Это бесплатно, а по итогам комплексного обследования можно выявить хронические заболевания или риски их возникновения.